Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2147 kcal
|
Fat: 116.86g | Prot: 136.75g | Carbs: 136.06g.
Breakfast: Вафли, Чай Несладкий, Творожная Запеканка. Lunch: Осетинские Пироги Пирог с Мясом и Грибами, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Вишней. Dinner: Лук, Сыр Российский, Помидоры, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Картошка Вареная, Карбонат, Атяшево Колбаса Брауншвейгская, Мандарины, Красный Октябрь Шоколад Аленка с Миндалем. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|