Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 136.84g | Carbs: 112.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вегетория Крекер Зерновой , Provena Овсянка без Глютена, Село Зеленое Молоко 0,5%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Горчица, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кедровые Орехи , Шпинат, Белая Дача Рукола, Линия Салат Пекинский , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: NL International Energy Pro Multi Protein, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 0,5%, Energy Smart Ягодный Микс, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|