|
Вдруг слило, хотя КД не начались. Вчера питалась целый день супер ПП и много белка, без углей практически. Сегодня первый день слива воды-жду со страхом-нужно выпить 3,5-4л воды и неделя супер ПП
|
55.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 183.33g | Carbs: 69.11g.
Breakfast: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса , Растительное Масло, Куриная Грудка Вареная, Вода (в Бутылке), Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мистраль Гречка, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Яичный Белок. more...
|
|
638 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|