|
😍🎆
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 29.84g | Prot: 135.66g | Carbs: 104.95g.
Breakfast: Endorf Сыр Маасдам, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Киноа , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Шампиньоны Гриль, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chebanapp2727's Weight History
|