Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
58 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 84.06g | Carbs: 119.86g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Чай, Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Fuze Протеиновое Печенье Шоколад, Минскхлебпром Хлеб Ржаной Сучасны, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sachko.mr's Weight History
|