Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 23.84g | Prot: 116.56g | Carbs: 107.75g.
Breakfast: Pensasmustikka, Vadelmat, Bonne Vadelmasose, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Pohjolan Meijeri Kevytmaito, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lunch: Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Dinner: Pirkka Makea Suippopaprika, Korpela Suolaliha, Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Pirkka Luumu Tomaatti. Snacks/Other: Bonne Mansikkasose, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustikka, Mansikat, Arla Ingman Ingmariini, Maitokahvi, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katja_Lau's Weight History
|