Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2425 kcal
|
Fat: 91.62g | Prot: 150.26g | Carbs: 251.28g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Блины на Молоке, Васькино Счастье Сметана 15%, Васькино Счастье Творог Обезжиренный, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Индейка Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Чай. Snacks/Other: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
|
3750 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 13 hours, Desk Work - 1 hour, Driving - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|