Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
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85.6 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1643 kcal
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Fat: 53.52g | Prot: 108.98g | Carbs: 174.17g.
Breakfast: Milbona Skyr Vanille, Banane, Albi Tomatensaft, Kaffee. Lunch: Milram Kümmelkäse, Hartgekochtes Ei, Gekochtes Eiweiß, Aldi Nord Lachsforelle, Schwarzbrot. Dinner: Edeka Bio Möhrensaft, Hähnchenbrustfilet, Frosta Gemüse Pfanne Asia Curry. Snacks/Other: Marmorkuchen, Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse. more...
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2356 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Guten Morgen, ich wünsche einen guten Start in die neue erfolgreiche Woche, auch wenn es regnet so wie hier. Die Sonne tragen wir im Herzen.😀
11 Mar 19 by member: a.asbach
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