Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 25.48g | Prot: 92.27g | Carbs: 177.63g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Изюм (без Косточек), Курага. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Помидоры, Куриное Филе, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Петрушка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гарнец Рисовая Мука, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Макрурус. Snacks/Other: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Пятерочка Груша Конференция, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена_Р84's Weight History
|