Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 89.90g | Carbs: 149.59g.
Breakfast: Овяноблин мой, Просто Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Сельдь Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурцы Кислого Рассола, Молоко. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок, Просто Мёд, Борщ Украинский, Лимак Хлеб Подовый, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. Dinner: Сельдерей, Огурец, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Филе Индейки, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Клюквой. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Просто Мёд, Лимак Хлеб Подовый, Сосиски Молочные. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|