|
ну как так то? понедельник
|
63.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 77.65g | Carbs: 181.98g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Nordic Каша 4 Злака, Valio Сливки для Кофе 10%, Nescafe Dolce Gusto Кофе. Lunch: Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Киноа (Вареный). Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Лазанья с Курицей или Индейкой. Snacks/Other: Голден Яблоко, Бон Пари Леденцы, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Дикси Изюм без Косточек, Грецкие Орехи, Берёзка Сыр Полесский, Epica Йогурт Ананас, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Working - 8 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IvanovaV's Weight History
|