|
понедельник
|
62.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 68.67g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: Nordic Каша 4 Злака, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%, Parmalat Молоко 1,8%, Клубника (Замороженная с Сахаром). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Колбаса Краковская, Кальмары Фаршированные, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Snacks/Other: Amapola Конфета Фундук и Ваниль, Агуша Пюре Яблочное, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Ананас, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 8 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IvanovaV's Weight History
|