Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 85.60g | Carbs: 170.70g.
Breakfast: Куриные Наггетсы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Торт Наполеон, Чай, Nestle Хлопья . Lunch: Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Батон, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Дымка Крекер Грильяжный . Dinner: Фаршеллони Беляши с Мясом, Чай, Любятово Хлопья Кукурузные Медовые . Snacks/Other: Красные Помидоры, Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|