Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 51.06g | Carbs: 199.78g.
Breakfast: Оливковое Масло, Цукаты, Соймик Тофу с Укропом и Чесноком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Перекусовъ Хумус Классический, Перекресток Сухари Пшеничные, Постный Борщ. Dinner: Нежеголь Молоко 1,5%, Сахарный Песок, Сметана, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Простокваша, Миндаль, Миндаль, Цукаты, Цукаты, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelenskaya54's Weight History
|