Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 94.11g | Carbs: 150.47g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кубанский Молочник Творог 5%, Грудка Индейки. Dinner: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Сендвич с Тунцом. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Семушка Арахис Жареный Соленый. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|