Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
51.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 33.64g | Prot: 127.19g | Carbs: 194.39g.
Breakfast: Морковь, Кофе с Молоком, Базовые блинчики на кефире, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Окей Говядина Духовая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные). Lunch: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Агуша Творог Детский 4,5%, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Базовые блинчики на кефире, Морковь, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Перекресток Говядина Духовая, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Breastfeeding - 40 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|