Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
60 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 98.20g | Carbs: 196.45g.
Breakfast: 9 Островов Торт Бисквитный Медовик, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Красная Цена Крабовые Палочки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза, Капуста, Первая Свежесть Котлета Куриная, Ашан Горох Варёный. Dinner: Яблочный Сок, Lorenz Сладкая Соломка, Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриный Бульон или Консоме, Куриное Филе, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 1 hour and 55 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|