Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
74 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 93.09g | Prot: 64.35g | Carbs: 78.98g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Кета, Finn Crisp Криспы Ржаные, Чай. Lunch: Индейка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Гороховый Суп. Dinner: Сало, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Самогон, J7 Сок Персиковый с Мякотью, 4 Сезона Плов с Бараниной, Бахетле Шашлык из Курицы с Ананасами Жареный. Snacks/Other: Язык Говяжий Отварной, Чай. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|