|
ог92, от69,ож79,об94
|
53.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 107.78g | Carbs: 116.32g.
Breakfast: Мёд, Царь Хлебцы Классические, Белое Облако Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Меленъ Лечо по Домашнему, Морская Радуга Морская Капуста, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Меленъ Лечо по Домашнему, Морская Радуга Морская Капуста, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эльвиро4ка2012's Weight History
|