Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
97 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2179 kcal
|
Fat: 77.42g | Prot: 161.88g | Carbs: 198.19g.
Breakfast: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Appelsiinit, Päärynät, Omenat, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Tuorekurkku (Kuorineen), Banaanit, Kahvi. Lunch: Oliiviöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Purjo (Kypsennetty), Sipulit, Selleri, Kotimaista Kirjolohisuikale, X-Tra Broccoli Mix, So Fine Tofu À La Minute Naturel. Dinner: Kotimaista Rasvaton Maito, Layenberger 3K Protein Shake (Layenberger). Snacks/Other: Sipulit, Kotimaista Kuorellinen Nakki, Sportyfeel Recopro+ Strawberry, Valio Plus Kevyt Maito, Fazer Sokerileipurin Pulla, Koff Olut, Maustamaton Rasvaton Rahka (X-Tra), AB Maustamaton Jogurtti, Maapähkinä-Rusina Sekoitus, Siemenetön Makea Rypäle, Appelsiinit, Pears, Bananas, Apples. more...
|
|
3005 kcal
|
Exercise:
Sauna - 28 minutes, Nordic Walking - 46 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|