Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2529 kcal
|
Fat: 106.42g | Prot: 123.33g | Carbs: 255.58g.
Breakfast: Bergen Ciastka z Kawałkami Czekolady, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Masło Orzechowe, Banan, Chleb Żytni, Bluedino Ser Salami z Czosnkiem i Ziołami, Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Chene d'Argent Camembert, Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy, Biedronka Zupa Żurek. Lunch: Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Danone Activia Naturalna, Cymes Sok Jabłkowy, Orzechy Włoskie, Bakalland BA! 5 Zbóż & Kokos z Chia, Alma Market Chipsy Jabłkowe. Dinner: Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Uniflora Kiełki Jarmużu, Freshline Mix Sałat z Rukolą, Rzepakowy Olej Roślinny, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Łowicz Jogurt bez Laktozy, Jajko. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Panna_Joanna's Weight History
|