Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 56.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 87.44g | Prot: 49.82g | Carbs: 188.68g.
Breakfast: Азбука Вкуса Рогалики с Вишневым Джемом, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Помидоры Черри, Зеленый Чай, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо. Lunch: Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебодар Хлеб Солодовый. Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебодар Хлеб Солодовый, Хлебодар Хлеб Солодовый, Апельсин. Snacks/Other: Азбука Вкуса Рогалики с Вишневым Джемом, Миндаль, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Какао, Клюквой и Фисташкой. more...
|
|
530 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Swimming (slow) - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YULYA.YURCHENKO.74's Weight History
|