|
Ну как-то так, вес ползёт вверх. Ну и бог с ним😊 Беру и меряю объемы:
ОТ-108
ОГ-113
ОБ-121
ОЛП-38,5, ОПП-38
|
97.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 87.29g | Prot: 61.69g | Carbs: 150.80g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Ароматный, Растительное Масло, Лук, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Куриная Грудка Вареная, Яйцо (Целое). Lunch: Тушеные Овощи, Barilla Макароны Отварные, Ежики. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Оливье с курицей (250 гр). Snacks/Other: Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний", Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Молоко 3.2%, Кофе, Billa Пиччи. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|