Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 131.12g | Carbs: 168.60g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Альпенгурт Крем Взбитый Сливочный, Bombbar Протеиновые Панкейки Малина. Lunch: Сладкий Красный Перец, Чеснок, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Ашан Сыр Топленое Молочко, Донская Мельница Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Heineken Пиво Безалкогольное, Peter Mertes Вино Безалкогольное Красное, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимон, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Snacks/Other: Valio Кисель Черника, Vplab Nutrition Протеиновый Батончик, Чай с Лимоном. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
P90X - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|