Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2053 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 39.63g | Carbs: 117.08g.
Breakfast: Кубанский Молочник Сливки 10%, Кофе, Кабачковая Икра, Брест Литовск Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Минский Завод Игристых Вин Шампанское Советское. Dinner: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Абрау-Дюрсо Шампанское, Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Horeca Select Крабовое Мясо, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Сыр Российский. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Working - 2 hours, Sitting - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Showering - 30 minutes, Sewing - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|