|
👍😀
|
69.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 69.19g | Carbs: 115.16g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Biedronka Bułka Kajzerka, Oscypek, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Jajecznica, Smażona Cebula, Pieczarki Smażone. Lunch: Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Rodzynki, Banan, Lindt Czekolada Gorzka 85%. Dinner: Kotlet Schabowy w Panierce, Oliwa z Oliwek, Marchewki, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą. Snacks/Other: Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|