Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
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99 kg
Lost so far: 62.2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2700 kcal
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Fat: 94.06g | Prot: 221.65g | Carbs: 253.31g.
Lunch: 기꼬만 쯔유, 참기름, 달걀, 익힌 브로콜리 (생야채), 시금치나물, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 오뚜기 발아현미밥. Dinner: 김치, 밥, 익힌 브로콜리 (생야채), 기꼬만 쯔유, 시금치나물, 참기름, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 달걀, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라, 올리브기름, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 로스트치킨, GS 버터커피, 마이프로틴 ISO:PRO97, 마이프로틴 ISO:PRO97. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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dltjddnjs's Weight History
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