Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4095 kcal
|
Fat: 129.92g | Prot: 214.60g | Carbs: 513.18g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salça, Beyaz Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Beyaz Ekmek, Tavuk Ciğeri. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek, Menemen. Snacks/Other: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nestle Corn Flakes, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
huseyinaktas92's Weight History
|