Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 61.87g | Carbs: 150.59g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Магнит Морковь Свежая, Вяленая Говядина, Алые Паруса Хлеб Домашний на Кефире. Lunch: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Омлет со Шпинатом, SPAR Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью. Dinner: Вяленая Говядина, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IbrSaida's Weight History
|