Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
50.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 89.28g | Carbs: 158.53g.
Breakfast: Сметана , Чай, Сливы, Кето-блины. Lunch: Чай, Окей Слива Круглая Синяя, Ашан Кабачок, Barilla Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Блинчики безглютеновые. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|