Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
52.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 77.28g | Carbs: 92.63g.
Breakfast: Судогодский Молочный Завод Кефир, Смесь для Иммунитета, Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Ополье Масло Сладко-Сливочное Несоленое Крестьянское 72,5%, Свекла Вареная, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе, Вода. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Greenfield Зеленый Чай, Суп Овощной, Рыба Отварная. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Хохланд Плавленый Сыр с Ветчиной, Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Кофе. more...
|
|
1409 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss Tasha7's Weight History
|