Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1557 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 63.29g | Carbs: 159.39g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Окей Огурцы Соленые, Жареное Яйцо без Жира, Окей Сыр Гауда, Пит-Продукт Сосиски Молочные, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Свежий Хлеб Ролл Лавашный. Snacks/Other: Protein Rex Батончик Клубника, Сахар, Европром Лосось Рубленый Классический, Геркулес Хлеб с Отрубями, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|