Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 99.95g | Carbs: 136.64g.
Breakfast: Помидоры Черри, Помидорка 100% Томатная Паста, Колбаса Докторская, Хлебный Дом Тесто Слоеное Бездрожжевое, Ветчина, Твердый Сыр Пармезан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе. Lunch: Творожный пирог с вишней, Суп Куриный с Рисом, Курица Вареная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мираторг Фрикадельки из Говядины, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Аленка, Красный Октябрь Конфеты Алёнка с Орешками , Банан, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|