Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
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86.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3530 kcal
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Fat: 208.86g | Prot: 111.15g | Carbs: 19.62g.
Breakfast: 사차인치, 호두, 서울체다슬라이스치즈, 카카오닙스, 브라질너트, 방탄커피, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금없이), 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이). Lunch: 숙주나물, 상추, 깻잎, 웨스트골드 가염버터, CJ 더건강한 후랑크 500g, 필라델피아 크림치즈 마늘, 동원 통그릴비엔나 360g, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Dinner: 소주 참이슬 후레쉬, 하이포크 항정살, 목살, 소세지. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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brazilnut1's Weight History
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