Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 128.23g | Carbs: 185.49g.
Breakfast: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Рогачев Сгущенное Молоко, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Фасоль Стручковая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Белебеевский Сыр Белебеевский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макароны Отварные. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 1 hour and 25 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 1 hour and 35 minutes, Resting - 2 hours and 5 minutes, Housework - 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|