Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 55.63g | Carbs: 180.47g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мёд, Лимон, Кофе Эспрессо, Сливочное Масло, Цельное Молоко, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Говядина Отварная, Борщ, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Dinner: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Лисички Жареные, Гречка. Snacks/Other: Яблоко, Хохланд Сыр Креметте, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|