АрчиВинокур's Journal, 04 Mar 19

Вчера был день ноги и 30 минут кардио плюс Позинг -но съела вкусняшку из фарша пирог с греческим орехом😬

55.1 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 0.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2365 kcal

Fat: 106.87g | Prot: 237.75g | Carbs: 101.20g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говяжий Фарш, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Гречка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Булгур , ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Alpro Миндальное Молоко, Творог 5%. Dinner: Яйцо, Яичный Белок, Говяжий Фарш. Snacks/Other: Мерси Конфеты. more...