Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 109.47g | Carbs: 167.86g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Омлет с Молоком. Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Окей Окорочок Куриный Отварной , НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай с Молоком, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marusevich14's Weight History
|