Twinkel 2018's Journal, 04 Mar 19

-600 gram 😁 het zal niet lang duren voor ik onder de 130 kom DOEL 1 bijna in mijn broekzak 🤗

130.4 kg Lost so far: 7.6 kg.    Still to go: 30.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1477 kcal

Fat: 50.36g | Prot: 50.18g | Carbs: 202.71g.   Breakfast: Aldi Volkoren Knäckebröd, Gekookt Ei, ERU Balans 15+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Becel Light, Volkoren Brood. Lunch: Optimel Drinkyoghurt Framboos, Aldi Volkoren Beschuit, Johma Twents Kruidentuintje Salade, Aldi Volkoren Knäckebröd, ERU Balans 15+, Twinkelz Vruchtenhagel, Becel Light, Volkoren Brood. Dinner: Jumbo Appelmoes, Rundvlees of Vlees Jus, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Jumbo Spinazie A La Creme, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: TUC Cracker, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, LU Cracotte Volkoren, Kania Kop Soep Chinese Tomaat, Jumbo Confettini Cakejes, Kiwi, AH Vers Geperste Sinaasappelsap. more...