Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 71.10g | Carbs: 185.83g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Батон, Окей Колбаса Фестивальная, Омлет или Яичница. Lunch: Гуляш из Свинины, Сладкий Красный Перец, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Блины. Snacks/Other: Сгущенка, Апельсин, Чай с Лимоном, SPAR Кекс Творожный. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaSi256's Weight History
|