Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3158 kcal
|
Fat: 164.44g | Prot: 134.74g | Carbs: 278.19g.
Breakfast: Киндер Пингви, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, ВкусВилл Кабачковая Икра, Epica Йогурт Клубника , Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Блинчики с Мясом. Lunch: Dziugas Сыр Твердый, Колбаса Докторская, Яблоко, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Творожный пирог с вишней, Помидоры, Капуста Тушеная, Мираторг Фрикадельки из Говядины. Snacks/Other: Помидорка 100% Томатная Паста, Ветчина, Колбаса Докторская, Твердый Сыр Пармезан, Хлебный Дом Тесто Слоеное Бездрожжевое. more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|