|
13 день марафона, вес - 300, вес дома 57.4
|
58 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
951 kcal
|
Fat: 19.62g | Prot: 89.61g | Carbs: 86.73g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Замороженная Вишня, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Other: Herbalife 24 Восстановление Силы, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|