Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 114.70g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Fit Parad Кукурузные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Избенка Греческий Йогурт 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Перец Мини, Редис, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Dinner: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Кета Отварная в Желе. Snacks/Other: Delicados Начос Оригинальные, Золотая Fishка Чипсы из Рыбы Вяленой "Камчатские", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Snickers Snickers Protein, Exponenta Active Черника, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Elliptical - 37 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 9 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jienkuntent1's Weight History
|