Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
83 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 109.72g | Carbs: 138.55g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Сыр Пармезан (Твердый), Сосиска, Ржаной Хлеб, Чай Несладкий. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Dinner: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Яблоко, Груша. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|