Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 99.34g | Prot: 61.00g | Carbs: 186.44g.
Breakfast: Сахарный Песок, Сметана, Чай с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог 5%. Lunch: Миндаль, Кофе с Молоком, Конфета, Сахар, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Магнит Венигрет Овощной, Хлеб Черный. Dinner: Хлебпром Хлеб Белый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Шварцвальдская, Гороховый Суп, Винегрет. Snacks/Other: Мандарины, Сгущенное Молоко, Миндаль. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelenskaya54's Weight History
|