Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 72.14g | Prot: 140.47g | Carbs: 146.93g.
Breakfast: Орехи Кешью, Челны-Бройлер Филейная Ветчина, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Шашлык Куриный, Добродея Спагетти, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Варенье, Первый Вкус Творог Деревенский 9%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|