Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 120.91g | Carbs: 238.52g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Молочная Благодать Топленое Молоко, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Фасоль Стручковая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Филе Вареное. Dinner: Свекла Вареная, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Томатная Паста, Картофель, Капуста Белокочанная, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Other: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рогачев Сгущенное Молоко, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sitting - 3 hours and 50 minutes, Resting - 1 hour and 9 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 55 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|