Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
57.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 67.22g | Carbs: 120.06g.
Breakfast: Ашан Сыр Диетический 20%, Смак Хлеб Кайзер, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Эколь Говядина Шейная Часть. Dinner: Dr. Korner Хлебец Черничный, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Эколь Говядина Шейная Часть. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Nelly Шоколад Nelino Kids, Яблоко. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours and 1 minute, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 1 hour and 54 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|