Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 73.61g | Carbs: 104.42g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Помидоры, Parmalat Молоко 0,5%, Европром Лосось Рубленый Классический, Геркулес Хлеб Молочный. Lunch: Геркулес Хлеб с Отрубями, Помидоры, Ариант Корейка по-Домашнему, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Жареное Яйцо без Жира, Parmalat Молоко 0,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Помидоры, Окей Огурцы, Пит-Продукт Сосиски Молочные, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Европром Лосось Рубленый Классический, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Геркулес Хлеб Молочный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|