Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
84.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 99.03g | Carbs: 159.08g.
Breakfast: Овсяноблин, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Краснобор Фарш Индюшиный Отличный, Лук. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Эковакино Сметана 15%, Лук, Помидоры, Кабачок, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Яблоко, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Мне тоже рассчитывали около 1600, сходила на анализ тела и как итог организм тратит 1277 калорий, сказали кушай 1200 и ходи больше и скинешь даже без занятий, в итоге на 1200 и прям вижу как вес уходит и вижу откуда уходит)
03 Mar 19 by member: kristyushka2410
|
У на анализ тела не предлагают(
03 Mar 19 by member: Юлемакс
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|